Aquafitness

Aquafitness I
Zur Erhaltung der Mobilität

Die körperliche Mobilität hängt ganz entscheidend von der Leistungsfähigkeit unserer Muskeln ab. Deshalb ist es so wichtig, die Muskeln bis ins hohe Alter zu trainieren, denn leistungsfähige Muskeln entlasten die Gelenke, schützen vor weiterem Verschleiß, können Schmerzzustände reduzieren oder eine Verschlimmerung verhindern.

Die positiven gesundheitlichen Wirkungen von gezielten Bewegungsabläufen im warmen Wasser sind seit langem bekannt.

Durch spezielle, angenehme Übungen wird die ganzkörperliche Beweglichkeit spürbar verbessert.

Die Schwimmhallentemperatur beträgt ca. 32° und die Wassertemperatur ca. 30°.


Termine:
mittwochs 10:15 Uhr – 11:00 Uhr

Der Kurs startet am 17.01., 18.04. und 19.09.2018)


Teilnehmer:
Personen (Schwimmer und Nichtschwimmer) mit Beschwerdebilder im Alter (ab 55 Jahren)


Kosten:
85,00 € inkl. Eintritt (für 10 Termine)


Kontakt:
AWO-Kreisverband Lahn-Dill
Tel.: 06441 45574 (09:00-13:00 Uhr)
oder
Familienbildungsstätte Herborn
Tel.: 02772 9596-15 oder direkt beim Kursleiter
E-Mail


Kursleitung:
Klaus Engelhardt
Tel.: 0177 1877952



Aquafitness II
Zur Erhaltung der Mobilität

Die körperliche Mobilität hängt ganz entscheidend von der Leistungsfähigkeit unserer Muskeln ab. Deshalb ist es so wichtig, die Muskeln bis ins hohe Alter zu trainieren, denn leistungsfähige Muskeln entlasten die Gelenke, schützen vor weiterem Verschleiß, können Schmerzzustände reduzieren oder eine Verschlimmerung verhindern.

Die positiven gesundheitlichen Wirkungen von gezielten Bewegungsabläufen im warmen Wasser sind seit langem bekannt.

Durch spezielle, angenehme Übungen wird die ganzkörperliche Beweglichkeit spürbar verbessert.

Die Schwimmhallentemperatur beträgt ca. 32° und die Wassertemperatur ca. 30°.


Termine:
mittwochs 11:05 Uhr – 11:50 Uhr

Der Kurs startet am 17.01., 18.04. und 19.09.2018)


Teilnehmer:
Personen (Schwimmer und Nichtschwimmer) mit Beschwerdebilder im Alter (ab 55 Jahren)


Kosten:
85,00 € inkl. Eintritt (für 10 Termine)


Kontakt:
AWO-Kreisverband Lahn-Dill
Tel.: 06441 45574 (09:00-13:00 Uhr)
oder
Familienbildungsstätte Herborn
Tel.: 02772 9596-15 oder direkt beim Kursleiter
E-Mail


Kursleitung:
Klaus Engelhardt
Tel.: 0177 1877952



Aquafitness III
Zur Erhaltung der Mobilität

Die körperliche Mobilität hängt ganz entscheidend von der Leistungsfähigkeit unserer Muskeln ab. Deshalb ist es so wichtig, die Muskeln bis ins hohe Alter zu trainieren, denn leistungsfähige Muskeln entlasten die Gelenke, schützen vor weiterem Verschleiß, können Schmerzzustände reduzieren oder eine Verschlimmerung verhindern.

Die positiven gesundheitlichen Wirkungen von gezielten Bewegungsabläufen im warmen Wasser sind seit langem bekannt.

Durch spezielle, angenehme Übungen wird die ganzkörperliche Beweglichkeit spürbar verbessert.

Die Schwimmhallentemperatur beträgt ca. 32° und die Wassertemperatur ca. 30°.


Termine:
freitags 10:30 Uhr – 11:15 Uhr

Der Kurs startet am 20.04. und 21.09.2018)


Teilnehmer:
Personen (Schwimmer und Nichtschwimmer) mit Beschwerdebilder im Alter (ab 55 Jahren)


Kosten:
85,00 € inkl. Eintritt (für 10 Termine)


Kontakt:
AWO-Kreisverband Lahn-Dill
Tel.: 06441 45574 (09:00-13:00 Uhr)
oder
Familienbildungsstätte Herborn
Tel.: 02772 9596-15 oder direkt beim Kursleiter
E-Mail


Kursleitung:
Klaus Engelhardt
Tel.: 0177 1877952


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