Wassergymnastik/Aquafitness für Erwachsene und Senioren

Wassergymnastik oder Aqua-Training in seinen unterschiedlichen Formen beinhaltet u.a. die Schulung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination durch spezielle und vielseitige Übungen im brusttiefen oder auch tiefen Wasser. Der Wasserauftrieb entlastet die Gelenke und der Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur.

Die positiven Auswirkungen der gesundheitsfördernden Wassergymnastik sind:

  • hohe Bewegungssicherheit
  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Durchblutungsfördernd und Stoffwechselanregend
  • ptimales Muskel- und Gleichgewichtstraining,
  • Koordination und Gelenkentlastung
  • erhöhter Kalorienverbrauch
  • geringes Verletzungsrisiko

…Spaß und Freude kommen hier ebenfalls nicht zu kurz.

Alle Kursleiter sind qualifizierte lizenzierte Übungsleiter.


Termine:
Kurs 1
freitags 08:15 Uhr – 08:55 Uhr
Kurs 2
freitags 09:00 Uhr – 09:40 Uhr
Kurs 3
freitags 09:45 Uhr – 10:25 Uhr
Kurs 4
dienstags 16:00 Uhr – 16:40 Uhr
Kurs 5*
dienstags 16:45 Uhr – 17:25 Uhr
*höheres Leistungsniveau
Kurs 6
mittwochs 09:30 Uhr – 10:10 Uhr

(Kursdauer: jeweils 25 Einheiten)


Teilnehmer:
Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet


Kosten:
160,00 € (130,00 € bei 70% Behinderung) inkl. Eintritt
300,00 € für Ehepaare inkl. Eintritt


Kontakt:
Sportkreis Lahn-Dill e. V.
Sportreferentin Bärbel Dobsza
Geschäftsstelle Karl-Kellner-Ring 13 (Stadion)
35576 Wetzlar
Tel.: 06441 99-5213
Geschäftszeiten:
Mo., Mi., Fr. 08:00-12:30 Uhr
E-Mail
www.sportkreis-lahn-dill.de


Kursleitung:
Kurs 1-3: Ursula Hilger
Kurs 4-5: Ursula Bodem
Kurs 6: Klaus Engelhardt


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