Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Kinder Schwimmkurs | Montag 15:00 bis 15:45 Uhr | Der Schwimmkurs ist für unsere kleinen Gäste, die noch zu Schwimmern werden wollen. Hier werden über Wassergewöhnung, Wasserbewältigung bis hin zum Schwimmen Inhalte vermittelt. Teilnehmen können Kinder ab 6 Jahren | Kursleitung: |
Rehasport Orthopädie | Montag 19:30 bis 20:15 Uhr |
Der Kurs Rehasport Orthopädie richtet sich an alle die
eine Orthopädische Verordnung Rehasport auch im Wasser von ihrem Arzt
und die Kostenübernahme Erklärung von ihrer Krankenkasse erhalten haben.
Inn diesem Kurs wirken sie Bewegungseinschränkungen entgegen bzw. Sie
verbessern ihre Beweglichkeit. Da im Wasser Auftriebs- und
Wiederstandskräfte wirken ist das Training gleichsam schonend für ihre
Gelenke wie auch fordernd und fördernd. Genießen sie 40 Minuten Sport
und Spaß bei Musik mit Gleichgesinnten im Wasser.
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Kursleitung: Hubertus Göttler Ansprechpartner: Schwimmbad Solmser Land Tel.: 06441/211618 E-Mail: f.schrenk@solms.de |
Präventionsport | Montag 20:15 bis 21:00 Uhr |
In diesem Präventionskurs Aqua Jogging, welcher nach
§20 SGBV anerkannt ist, wird ihre Muskulatur genauso wie ihr
Herz-Kreislauf System gefordert und gefördert. Es erwarten sie 45 Min.
Sport Spaß bei Musik im Wasser. Durch den Wasserauftrieb verliert ihr
Körper scheinbar so viel Gewicht wie die verdrängte Masse wiegt, daher
fühlen sie sich leichter und die Belastung ihrer Gelenke verringert
sich. Der Wasserwiederstand erschwert jedoch jede Bewegung und ihr
Körper wird sehr gut Trainiert. |
Kursleitung: Hubertus Göttler Ansprechpartner: Schwimmbad Solmser Land Tel.: 06441/211618 E-Mail: f.schrenk@solms.de |
Wassergymnastik (Sportkreis Lahn Dill) | Dienstag 16:00 bis 16:40 Uhr |
Wassergymnastik oder Aqua Training in seinen
Verschiedenen Formen beinhaltet u.a. die Schulung von Kraft,
Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination durch spezielle und vielseitige
Übungen im brusttiefen oder auch tiefen Wasser. Der Wasserauftrieb
entlastet die Gelenke und der Wasserwiederstand kräftigt die Muskulatur.
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Kursleitung: Petra Gumbel Ansprechpartner: Sportkreis Lahn Dill Tel.: 06441/995213 E-Mail: baerbel.dobsza@skld.de |
Aquajogging - Fit im Wasser | Dienstag 20:15 bis 21:00 Uhr |
Dieser Kurs Aquajogging - Fit im Wasser bietet ein
gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser. Mit Auftriebsgürteln und
abwechslungsreichen Übungen wird die Ausdauer gestärkt, die Muskulatur
gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert – ohne die Gelenke zu
belasten.Durch den natürlichen Widerstand des Wassers ist das Training
effektiv und gleichzeitig angenehm. Geeigent für Einsteiger wie
Fortgeschrittene, die Spaß an Bewegung im Wasser haben und ihre Fitness
verbessern möchten.
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Kursleitung: Erik Wenzel Ansprechpartner: Schwimmbad Solmser Land Tel.: 06441/211618 E-Mail: f.schrenk@solms.de |
Frühschwimmen | Mittwoch 06:00 bis 08:00 Uhr | Das Frühschwimmen ist ein Angebot für die Mitglieder des Fördervereins Schwimmbad Solmser Land und für die Mitglieder der DLRG Ortsgruppe Solms. Diese können dann in der Zeit von 06:00 | Aufsicht: Förderverein Ansprechpartner: Förderverein Schwimmbad Solmser Land E-Mail: geschaeftsfuehrung@foerderverein-schwimmbad-solmser-land.de |
Wassergymnastik (AWO) | Mittwoch 09:30 bis 10:15 Uhr Mittwoch 10:15 bis 11:00 Uhr Mittwoch 11:00 bis 11:15 Uhr | Bekanntlich gibt es nichts Besseres für den Körper, als Bewegung im Wasser. Durch den natürlichen Auftrieb wird der Stütz- und Bewegungsapperat des Körpers entlastet und alle Übungen fallen einfacher als an „Land“. Eine Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und der Bewegungssicherheit ergeben sich so fast automatisch. | Kursleitung: Klaus Engelhardt Ansprechpartner: AWO Herborn Tel.: 0177/1877952 |
Präventiontssport Aqua Jogging | Mittwoch 20:15 bis 21:00 Uhr | In diesem Präventionskurs Aqua Jogging, welcher nach §20 SGBV anerkannt ist, wird ihre Muskulatur genauso wie ihr Herz-Kreislauf System gefordert und gefördert. Es erwarten sie 45 Min. Sport Spaß bei Musik im Wasser. Durch den Wasserauftrieb verliert ihr Körper scheinbar so viel Gewicht wie die verdrängte Masse wiegt, daher fühlen sie sich leichter und die Belastung ihrer Gelenke verringert sich. Der Wasserwiederstand erschwert jedoch jede Bewegung und ihr Körper |
Kursleitung: Hubertus Göttler Ansprechpartner: Schwimmbad Solmser Land Tel.: 06441/211618 E-Mail: f.schrenk@solms.de |
Frauen-schwimmen | Donnerstag 20:15 bis 21:00 Uhr | Das Frauenschwimmen ermöglicht ausschließlich weiblichen Gästen ab dem 18. Lebensjahr das Schwimmen zu erlernen oder zu verbessern. Dieser Kurs findet abwechselnd statt mit dem DLRG AQUAFitness (sprich ein Block =10 Termine Frauen Schwimmen dann wieder ein Block = 10 Termine AQUAFitness ) | Kursleitung: DLRG Ortsgruppe Solms |
AQUAFitness (DLRG) | Donnerstag 20:15 bis 21:00 Uhr | Der Fokus von AQUAFitness liegt auf einem dynamischen Training im Flach- und Tiefwasser. Die Bewegung gegen den Wasserwiderstand verbraucht viele Kalorien. Dabei werden aber die Gelenke durch den Wasserauftrieb geschont. Die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt. Dieser Kurs findet abwechselnd statt mit dem DLRG AQUAFitness (sprich ein Block =10 Termine Frauen Schwimmen dann wieder ein Block = 10 Termine AQUAFitness ) | Kursleitung: Tel.:06442/922552 E-Mail: saskia.borschel@solms.dlrg.de |
Aqua-Gym (AWO) | Freitag 08:00 bis 08:45 Uhr | Aqua-Gym in seinen Verschiedenen Formen beinhaltet u.a. die Schulung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination durch spezielle und vielseitige Übungen im brusttiefen oder auch tiefen Wasser. Der Wasserauftrieb entlastet die Gelenke und der Wasserwiederstand kräftigt die Muskulatur. | Kursleitung: Tobias Wendt Ansprechpartner: AWO Lahn Dill Tel.: 06441/995213 E-Mail: baerbel.dobsza@skld.de |
Aqua-Gym (TV Burgsolms) | Freitag 10:15 bis 11:00 Uhr | Die physikalischen Eigenschaften des Wassers machen jede Wassergymnnastikstunde zu einer besondere Trainingseiheit. Die Gelenke werden entlastet, die Muskulatur gekräftigt, der vennöse Rückstrom verbessert und das Herz-Kreislauf-System gefordert. In diesem 10-wöchingen Kurs können sie die vielen Vorteile nutzen, die ein Training im Wasser bietet. Es erwarten sie 45 Minuten Bewegung (Nichtschwimmerbereich) abwechslungreiche Übungsstunden mit verschiedenen Kleingeräten sowie Spiel und Spaß und nette Teilnehmer. | Kursleitung: TV Burgsolms Ansprechpartner: TV Burgsolms E-Mail: tvburgsolms@googlemail.com |
Wassergymnastik Senioren | Freitag 11:00 bis 11:45 Uhr |
Bekanntlich gibt es nichts Besseres für den Körper, als Bewegung im
Wasser. Durch den natürlichen Auftrieb wird der Stütz- und
Bewegungsapperat des Körpers entlastet und alle Übungen fallen einfacher
als an „Land“. Eine Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination
und der Bewegungssicherheit ergeben sich so fast automatisch.
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Kursleitung: Klaus Engelhardt Ansprechpartner: AWO Herborn Tel.: 0177/1877952 |
Wassergymnastik (DRK) | Freitag 11:55 bis 12:30 Uhr |
Bekanntlich gibt es nichts Besseres für den Körper, als Bewegung im
Wasser. Durch den natürlichen Auftrieb wird der Stütz- und
Bewegungsapperat des Körpers entlastet und alle Übungen fallen einfacher
als an „Land“. Eine Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination
und der Bewegungssicherheit ergeben sich so fast automatisch.
| Kursleitung: Klaus Engelhardt Ansprechpartner: DRK Wetzlar, Martina Opel Tel.: 06441/976421 E-Mail: martina.opel@drk-wetzlar.de |
Aqua Fitness (DLRG) | Freitag 20:15 bis 21:00 Uhr | Bewegung im Wasser macht nicht nur Spaß, sondern ist auch besonders gelenkschonend und effektiv! Unser Aquafit-Kurs bietet ein ganzheitliches Training für Kraft, Ausdauer und Koordination.
| Kursleitung: |